文/忒咪妈妈（拥有本文版权，欢迎个人分享转发）

对于女性朋友来说，怀孕生子、孕育生命，这是一件伟大而又幸福的事情，但是呢，想要顺利怀孕，也并没有那么简单，不单单要做好备孕工作，还得保持积极乐观的心态，除此之外，还得有很多的注意事项。

当然了，从备孕到怀孕，看起来是一步之遥，但是在这其中却有很多个重要环节，一个环节出错，可能就会让你失望透顶，备受打击。

案例：小夫妻备孕1年没动静，医生检查后发现原因！

小霞和小马结婚2年多了，两个人都是农村的，在一家工厂相识，两人结婚后，小霞就跟着小马，回到了农村老家，以种地务农为生。

眼瞅着生活越过越好，要孩子就被提到了日程上，只不过，让两个人郁闷的是，备孕1年多了，可是还是没有任何动静。

这一下子，两个人着急忙慌的跑到了医院，经过一系列的检查，两个人都没有什么问题。

后来，医生询问两人日常饮食的时候，小霞才说，家里经常会吃咸菜，因为是农村，每年都会腌制咸菜，他们小两口也爱吃，所以咸菜就没断过。

听到小霞的话，医生也是发现了问题，跟他们说腌制的咸菜，就是一种“餐桌上的避孕药”啊。

根据医生所说：菜品在被腌制的过程中，其中的蛋白质和维生素，都会遭受一系列的破坏，所以营养所剩无几。

除此之外，咸菜当中会含有亚硝酸盐，这种物质，会导致男性和女性的生育能力降低，这也是导致小霞夫妻备孕无果的主要原因了。

其实，在现实生活中，不止是咸菜，还有几种食物，也被称之为“餐桌上的避孕药”，而且不少女性还都挺偏爱，如果要宝宝的话，还是要避免哦，了解一下吧。

它被誉为“餐桌上避孕药”，不少女性却偏爱，若想“好孕”得避开

1、酒

酒是餐桌上经常能见到的东西了，只要是聚餐，那少不了小酌两杯，但是对于备孕的夫妻来说，酒是万万不能喝的。

因为酒精会导致女性的内分泌失调，身体代谢发生变化，从而会引发排卵的紊乱，而酒精对于男性的影响也很大，会降低精子质量，从而降低受孕率。

2、木瓜

不少女性都喜欢吃木瓜，觉得香甜可口，最重要的坊间流传，木瓜还有一系列的“功效”，但事实上，对于备孕期的女性来说，木瓜还是要吃。

因为木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，它能够与孕酮相互作用，从而降低女性的受孕率。

3、咖啡

现在的年轻人工作压力都很大，所以常常会喝一些咖啡，去除疲惫，提升精气神，而且喝咖啡，也是一种有品位的生活，所以不少女性很享受喝咖啡的感觉。

但是曾经有科学家进行过实验，选取了104位希望怀孕的女性进行研究，得出的结论是：咖啡对受孕有着直接影响。

在这群被研究者当中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡的女性的一半，所以说简直是餐桌的避孕药啊。

上述给大家介绍的这几种食物呢，大家若想要宝宝的话，一定要注意避免哦，可别贪嘴，导致宝宝拒你于千里之外。

除了要注意饮食之外，备孕夫妻还要做好这些

1、锻炼身体

从备孕开始前的1个月，就应该每天坚持锻炼身体，提高自身的抵抗力和免疫力，一方面可以提升胎儿的健康率，另一方面来说，女性也可以尽可能地给胎儿发育，提供优越的母体环境。

2、孕前检查不能少

很多朋友问我说什么时间要进行孕前检查，在这里告诉大家，孕前检查，最好在备孕的前3个月去做，这样更能清晰地了解自己的身体状况，根据问题，进行纠正和治疗。

3、养成规律的作息习惯

对于夫妻来说，养成规律的作息习惯，可以保证身体机能的正常健康运转，大大增强了受孕率。

而对于女性来说，从备孕就养成规律的作息习惯，更是至关重要，要知道，怀孕后，有各种原因，比如激素变化，都会引起孕期失眠的发生，一旦失眠情况严重，就会影响到胎儿。

所以从备孕开始，就有科学合理的作息习惯，对于孕妈来说，会比较轻松，对胎儿健康发育，也是一种保障。

忒咪妈妈有话说：

希望每一对想要孩子的夫妻，都能够提前做好孕前检查，从各方面去做好准备工作，提升受孕率的同时，确保让胎儿健康的发育成长，直至瓜熟蒂落。

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